Sporternährung

Sporternährung

Du bist Leistungssportler und möchtest Deine Leistungsfähigkeit verbessern? Bei Dir geht es vor allem um das Timing, die Trainings- und Wettkampfvorbereitung, die Verletzungsprävention und die Regeneration?

In diesen Fällen hilft eine kompetente und professionelle Ernährungsberatung, Deine individuellen Wünsche und Ziele umzusetzen. Dabei stehen vor allem die Steigerung Deiner Leistungsfähigkeit, die Wettkampf Vor- und Nachbereitung, die Verbesserung der Regeneration und die Verletzungsprävention im Vordergrund. 

 

Das Body Concept Sporternährung besteht aus drei Teilen:

  • Anamnese

Zu Beginn erfolgt eine ausführliche Anamnese. Darin enthalten sind eine Messung auf einer BIA-Waage (Bio Impedanz Analyse) zur Erfassung Deines Körpergewichts und Deiner Körperzusammensetzung, ein Anamnesebogen der Deine Trainingsgewohnheiten, Wettkampfphasen und bereits bekannte Beschwerden und Vorerkrankungen abfragt und ein Ernährungstagebuch zur Analyse Deines bisherigen Ernährungsmusters.

  • Erstberatung

In der Erstberatung werden wir anhand Deiner Wünsche und Ziele und auf Basis der Anamnese ein individuell auf Dich zugeschnittenes Body Concept entwickeln. Ziele sind, neben Deinen persönlichen Wünschen, die Steigerung Deiner Leistungsfähigkeit, die Anpassung Deiner Ernährung an Deinen Trainings- und Wettkampfplan, die Optimierung Deiner Regenerationsfähigkeit und die Prävention von Verletzungen.

  • Folgeberatung

Eine Ernährungsberatung beschreibt immer einen Prozess. Abhängig von Deiner Vorgeschichte und Deinen Wünschen, kann dieser Prozess mehrere Wochen oder auch Monate dauern. Gerade im Leistungssport macht es zur Sicherung Deines maximalen Erfolgs daher Sinn, nach der Erstberatung einen oder gegebenenfalls auch mehrere Folgeberatungen vorzunehmen. 

Gesunder Salat