Sporternährung
Allgemein
Du bist Leistungssportler und möchtest Deine Leistungsfähigkeit verbessern? Bei Dir geht es vor allem um das Timing, die Trainings- und Wettkampfvorbereitung, die Verletzungsprävention und die Regeneration?
In diesen Fällen hilft eine kompetente und professionelle Ernährungsberatung, Deine individuellen Wünsche und Ziele umzusetzen.
In einem zweijährigen Studium der Sporternährung (IOC Diploma in Sports Nutrition) habe ich mir umfassendes Wissen zu den Themen Ernährung und Sport in diversen Sportarten aneignen können. Grundsätzlich steht unabhängig von der Sportart die Steigerung und Optimierung Deiner Leistungsfähigkeit, die Wettkampf Vor- und Nachbereitung, die Verbesserung der Regeneration und die Verletzungsprävention im Vordergrund.
Body Concept Sporternährung
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Anamnese:
Anamnesebogen, BIA-Waage (Bio Impedanz Analyse) zur Erfassung Deines Körpergewichts und Deiner Körperzusammensetzung, Ernährungstagebuch, Erfassung von Trainingsplan, Wettkampfkalender und Ernährungsstrategien für Training und Wettkampf.
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Zieldefinition:
Festlegung Deiner ganz individuellen Ziele. Grundsätzlich werden alle Ziele so formuliert, dass sie der Steigerung Deiner Leistungsfähigkeit, der Optimierung deiner Regernationsphasen und der Prävention von Verletzungen dienen.
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Erstberatung:
Wir entwickeln gemeinsam ein individuell auf Dich zugeschnittenes Body Concept, mit dem Du Deine ganz persönlichen Ziele erreichen kannst.
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Folgeberatung:
Eine Ernährungsberatung beschreibt immer einen Prozess. Abhängig von Deiner Vorgeschichte und Deinen Zielen, kann dieser Prozess mehrere Wochen oder auch Monate dauern. Zur Sicherung Deines maximalen Erfolgs sind daher in der Regel mehr als eine Beratung nötig.
