Personal Training

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Personal Training

Du möchtest Deine allgemeine Fitness für den privaten und beruflichen Alltag steigern oder Deinen Körper in Form bringen? Leidest Du durch Deinen Büroalltag beispielsweise an Nacken- und Rückenschmerzen? Möchtest Du Dein Gewichtsmanagement nicht nur durch eine Ernährungsumstellung, sondern auch durch Fitnesstraining realisieren?

Mit einem speziell auf Dich zugeschnittenen Body Concept lassen sich Deine individuellen Wünsche erreichen. 

 

Das Body Concept Personal Training besteht aus zwei Teilen:

  • Anamnese

Zu Beginn erfolgt eine ausführliche Anamnese. Darin enthalten sind eine Messung auf einer BIA-Waage (Bio Impedanz Analyse) zur Erfassung Deines Körpergewichts und Deiner Körperzusammensetzung, ein Anamnesebogen zur Klärung von bereits bekannten Beschwerden und Vorerkrankungen und ein Fitness-Check zur Analyse Deines aktuellen Trainingszustandes.

  • Personal Training

Auf Basis der Anamnese wird für Dich Dein individuelles Body Concept erstellt. Du erhältst dann einen speziell auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan. Das Training findet dann in Form eines Personal Trainings statt, außerdem lernst Du auch, wie Du Dein Training zu Hause effektiver gestalten kannst. Ziele sind, neben Deinen persönlichen Wünschen, die Optimierung Deiner Leistungsfähigkeit, Deiner Fitness und Deines allgemeinen Wohlbefindens sowie die Erhaltung und Förderung Deiner Gesundheit.