Personal Training
Allgemein
Du möchtest Deine allgemeine Fitness für den privaten und beruflichen Alltag steigern oder Deinen Körper in Form bringen? Leidest Du durch Deinen Büroalltag beispielsweise an Nacken- und Rückenschmerzen? Möchtest Du Dein Gewichtsmanagement nicht nur durch eine Ernährungsumstellung, sondern auch durch Fitnesstraining realisieren?
Mit einem speziell auf Dich zugeschnittenen Body Concept lassen sich Deine individuellen Wünsche erreichen.
Bei folgenden Themen kann ich dir helfen:
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Gewichtsmanagement
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Training mit dem Körpergewicht
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Funktionelles Training
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Krafttraining
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Body Shaping
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Body Forming
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Reduktion von Schmerzen, z.B. Rückenschmerzen
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allgemeine Steigerung des Fitnesslevels
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u.v.m.
Body Concept Personal Training
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Anamnese:
Anamnesebogen, BIA-Waage (Bio Impedanz Analyse) zur Erfassung Deines Körpergewichts und Deiner Körperzusammensetzung, Fitness-Check.
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Zieldefinition:
Festlegung Deiner ganz individuellen Ziele.
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Personal Training:
Wir entwickeln gemeinsam ein individuell auf Dich zugeschnittenes Body Concept, mit dem Du Deine Ziele erreichen kannst. Du erhältst dann einen speziell auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan. Das Training findet dann in Form eines Personal Trainings bei dir zu Hause, in einem Fitnessstudio oder auch im Freien statt.
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Übungen für zu Hause:
Neben dem Personal Training lernst du, wie Du Dein Training zu Hause effektiver gestalten kannst. Ziele sind, neben Deinen persönlichen Wünschen, die Optimierung Deiner Leistungsfähigkeit, Deiner Fitness und Deines allgemeinen Wohlbefindens sowie die Erhaltung und Förderung Deiner Gesundheit. Zur Sicherung Deines maximalen Erfolgs planen wir daher eine Kombination aus Personal Training und eigenständigem Training.
Eine Kombination aus Ernährungsberatung und Personal Training kann die Zielerreichung deutlich beschleunigen und Deine Erfolge maximieren!
